La ruta costanera Torredembarra-Altafulla és la porta d'entrada perfecta al cicloturisme a la zona. Amb només 3,2 quilòmetres de recorregut fàcil i pla vora el mar, és ideal per a famílies amb nens petits o per a un passeig suau al capvespre. El carril bici connecta les dues localitats seguint la línia de costa, amb vistes al Mediterrani i parades per refrescar-se a cales amagades. El castell d'Altafulla i el seu nucli antic medieval són una recompensa cultural al final del trajecte.
Per a una jornada familiar més completa, la ruta de Vila-seca ofereix 10 quilòmetres de recorregut fàcil per camins plans i ben senyalitzats, passant per zones agrícoles i pinedes mediterrànies. És perfecta per a ciclistes principiants i per a famílies que vulguin passar un matí actiu sense grans desnivells. La ruta Del Mar al Far afegeix una mica més de repte: 8,2 quilòmetres de dificultat moderada amb pujades suaus que porten fins a un far amb vistes panoràmiques espectaculars de la costa.
Els ciclistes més experimentats trobaran el seu paradís a la ruta circular del Penedès, un itinerari de 74 quilòmetres de dificultat alta que serpenteja pels turons vinícoles de l'interior, passant per cellers centenaris, pobles de pedra i paisatges que combinen vinyers i bosc mediterrani. El desnivell acumulat és considerable però les vistes compensen cada pedalada. Per a aquells que busquin distància sense desnivell, la Via Verda de les Terres de l'Ebre ofereix 21 quilòmetres fàcils sobre un antic traçat ferroviari, amb la superfície asfaltada i sense cotxes.
El Càmping La Noria ofereix l'avantatge de poder guardar les bicicletes amb seguretat, preparar avituallament a la parcel·la i tornar a un campament amb platja a 150 metres per a un bany reparador després de la ruta. Diverses botigues a Torredembarra lloguen bicicletes de carretera, muntanya i elèctriques, de manera que no cal portar la pròpia.
